Too late for love får hela mig att lyfta! John Lundvik han kan han! John växer för varje gång jag hör och ser honom. Vilken härlig man, så fylld av innerlig kärlek, han utstrålar fullständig äkthet. Låten passar mig perfekt, rätt rytm, rätt känsla, goa röster, skön gospelfeeling och det bubblar i hela mig!

Nä det är inte för sent för äkta kärlek, den finns och den kan växa sig än starkare!
Och med denna låten i sinnet finns det inga hinder. Äkta kärlek är en dyrbar gåva som ska vårdas ömt, varsamt, fyllas och näras med gott liv och varm kraft.

Du som har den, va rädd om den och dansa loss till John Lundvik och le till kärleken och livet!

Ja, kom inte våren på besök idag? I alla fall i Skåne, sol, blå himmel och 11 grader.
Solen lockar verkligen och får många att krypa ut ur sitt ide och vårkänslorna låter sig spiras.

Medan bilen fick omsorg för att lysa i sin röda glans fick jag två timmars kvalitetstid med mycket gott. Först en sväng inom far för att kolla läget och tända ett ljus. Hans lund är stilla och fin och jag undrar om han inte fixade den fina solstrålen till mig som lös över den granbeklädda dammen. <3

Vandrade genom fiskebyn där båtarna ligger på land än så länge. Men jag såg allt någon som inte kunde vänta att rengöra båten eller ta en gofika vid fiskeludan eller på strandbänken.

Längs med stranden flöt vågorna i ljuv musik och solen glittrade sig vacker i vattenytan. Svanparet tog sina fyra svanungar på en tur i vattnet för att leta mat. Ungarna var nästan lika stora som mor och far men ännu i den gråsvarta fjäderdräkten. Snödroppar, vintergäck och pytteknoppar i rabatter och träd. Var tvungen att sätta mig i gott lä och låta nästippen rikta sig mot ljuset och ta emot värmen. Underbart!

Ja säkert är det en försmak av den nalkande värmen då risken är stor för ännu några köldknäppar. Men vad gör det när det går att njuta i stunden, här och nu.

Golördag! :-)

[Bild]

[Bild]

Just hold on, change is coming. I feel it in the air, it´s in the athmosphere......

Bara håll ut, ändring kommer. Jag känner det i luften, jag känner det i atmosfären......

Jag tror på ändring, jag tror att våra önskade mål kan nås, jag tror att svaren kommer, jag tror att besluten blir rätt om vi följer hjärtat! Jag tror för att just tron på gott för mitt liv, min väg hjälper mig att se framåt, känna hopp, känna lust, känna förväntan. Tror du? Kan du känna det i luften, i atmosfären? Tron som doftar så gott och får leendet att sprida sig i ansikten, mmm.......

Mycket känns i luften, vändningen är på väg, mörkret ger sig för ljuset, luften fylls snart av vår och tecknen är redan på väg i jord och mylla, solen finns där och ger oss små glimtar av värme med sina strålar. Den bästa tiden för mig står på tröskeln och jag välkomnar den med öppna armar! Våren och den nalkande sommaren, så efterlängtad! 

Just hold on, change is coming - ja, jag väntar och jag känner hopp för den analkande vårsolen! 
Texten kommer från en ny gospellåt som vi övade på i kvällens kör-övning. A Move Of God Is On The Way av Norman Hutchins. Den har rytm och fötterna kan inte vara stilla och det blir ett härligt gung. En låt som ligger naturligt i rösten och som satt som en smäck, lätt att lära in. Kommer bli magisk på den kommande gospelkonserten i mars och jag hoppas på massor av med-klapp av publiken :-)

Du får här ett smakprov av Norman själv, så tillåt dig att njuta och fortsätt att TRO! 

Bio-inbjudan säger jag inte nej till, tack snälla! I min stad har vi fått finaste filmstaden, enorm digital teknik i både ljud och bild, stora, flotta och fina salonger och utrymmen. Verkligen ett lyft.

Lite kvällsmat på Pinchos blev också mottaget med ett tack gärna från mig. Lite hyfsat småplock en vardagskväll som idag.

Idag blir det romantik och kanske en och annan tår på lilla kinden. A star is born blir det och den har jag hört mycket om, idel glada tillrop. Och vackert att titta på och njutbart att lyssna till så nu sjunker vi ner i mjuka fåtöljen och reser in i världen på duken!

Bye Bye :-)

Tänk att något litet kan ge en större känsla! Har saknat en väl använd tekanna, den där tekannan som gömmer minnen av samtal och små stunder. Men nu är den äntligen här, en Le Creuset i svart glasyr.

Det fanns många olika tekannor i butiken så valen kom i en skur mot mig, expediten vandrade runt och visade upp än den ena än den andra, vilken skulle det bli, i glas, i keramik, termos, modern eller japansk? Nä, jag vill ha en traditionell kanna, om det nu finns. Beslut om sort gjord då kommer nästa val, vilken färg? Röd, orange, svart? Hm, svårt med färgval men den ska ju passa till både kopp, fat, inredning och feeling. Röd ville feelingen ha, bästa färgen, men den funkar inte till inredningen som är mer bordeauxröd och beige fanns inte så då återstod den svarta. Snacka om patetiska beslutskval för en tekanna.... :-)
Men vi har val i livet, små som i tekannor och andra större val och oftast har vi svaren inom oss, i magkänslan, vi vet vad som är rätt val men ibland blir vi påverkade och tvekar, ibland vet vi varför vi väljer och ibland har vi ingen aning. I vissa lägen är val och beslut lätta att ta och ibland är de betydligt svårare. Det kan jag fundera på, tycker det blir allt svårare ibland med att välja och frågar mig varför blir det så, har vi för många val att göra, för mycket att välja mellan? För lätt att påverkas av yttre påverkan? Svårt att lita på egna val? Ja frågan är och även för ett så till synes enkelt val som en tekanna, ja jag skrattar åt mig själv. Men skämt åsido, val kan vara svåra oavsett storlek, konsekvenser och det gäller att följa känsla i både mage, hjärna och hjärta så blir det bra val.

Men nu sitter jag här nöjd med mitt val, med min kanna och mitt kvällste i lugn och ro i soffans hörn efter en hektisk arbetsdag och en go energigivande stunds övning med min gospelkör. En mysig skön avkoppling och det lär bli mer än en kopp te ikväll nu när kannan är fylld.... :-)

Sov gott hälsar jag denna tisdagskväll!

En vana, en rutin som är till gott för dig/mig är en viktig prioritering för välbefinnande i livet.
Jag vet inte vilken vana och rutin som är bra för dig men för mig är det att hålla mig på mattan. På mattan i stillhet och fokus, låta dagen passera och släppa in en vilsam känsla i kropp och själ för att välkomna kvällen och nattens vila.

Jag har alltid rört på mig men mest i högintensiv träning, och att nu hamna på mattan i lågintensiv träning och må så mycket bättre är både märkligt och magiskt.
Bara jag ser min varma gula matta så kommer det lugna andetagen och jag smälter sakta ner mot underlaget. Tänk vad den kan, denna uråldriga träning och så många varianter det finns.

I yogastudion och på yogaklassen finns massor av kärlek, frid, glädje och gemenskap. Där är alla alltid välkomna i sitt med sin matta!

Ja, mer matta åt mänskligheten!
Namaste!

Det var ett bra tag sedan jag skrev, orden tog liksom slut, eller kanske behövdes orden inte förmedlas. Livet kom igång efter min lilla timeout i arbetslivet och allt har snurrat på i jämn fin takt. Varför ordet tog slut kan jag inte svara på, flödet, behovet, längtan försvann till att bara vara i livets flöde.
Men just idag kom längtan till orden tillbaka, längtan att förmedla känsla och budskap!

Idag befinner jag mig på en retreat, en retreat för tystnad och stillhet. En dag som ska ge mig varm, lugn gemenskap i mig själv med andra i tystnad. Det är oerhört avkopplande, vilsamt, kravlöst, accepterande i att vara här och nu. Men även om vi väljer stillhet och lugn om så för en dag så finns livet där som pockar på oavsett om man än försöker avskärma sig. Då är tystnaden plågsam och ordet utan tal dags att förmedla till dig i detta nu!

Idag har det redan efter halva dagen knackat 3 gånger från livet på mitt livs dörr.
Utan att gå in på vad knackningarna innehållit så har dom alla berört mig på olika vis i sorg, ledsamhet, medkänsla och faktiskt också ren och skär ilska. Då är det inte lätt att vara i stillhet utan tomrummet kommer, minnen väcks till liv, goda minnen och de man inte vill minnas, de som väcker obehag. Minnen som inte lärt mig något mer än erfarenhet av oärlighet och som jag helst hade sett inte existera alls i mitt liv utan är helt bortkastade.

Jag är så tacksam för att jag är den jag är! Tacksam att jag är klok, tar rätt beslut, väljer det goda, ärliga i livet på en fast god värdegrund! Jag sprider min medkänsla, kärlek, glädje och leende till dom som förtjänar det. Ja, en reflektion idag den 2 februari, jag har verkligen mognat i mitt liv och det är jag stolt över! Min samklang i livet sprider sig och ger ringar på vattnet till alla goda runtomkring.

När den inre världen finner lugnet gör omvärlden det också, så SANT!

Så låt oss värdesätta det goda och förgöra det onda för gott! Livet och vi är värda sann och ärlig kärlek i livet!