Alla inlägg den 4 februari 2019
En vana, en rutin som är till gott för dig/mig är en viktig prioritering för välbefinnande i livet.
Jag vet inte vilken vana och rutin som är bra för dig men för mig är det att hålla mig på mattan. På mattan i stillhet och fokus, låta dagen passera och släppa in en vilsam känsla i kropp och själ för att välkomna kvällen och nattens vila.
Jag har alltid rört på mig men mest i högintensiv träning, och att nu hamna på mattan i lågintensiv träning och må så mycket bättre är både märkligt och magiskt.
Bara jag ser min varma gula matta så kommer det lugna andetagen och jag smälter sakta ner mot underlaget. Tänk vad den kan, denna uråldriga träning och så många varianter det finns.
I yogastudion och på yogaklassen finns massor av kärlek, frid, glädje och gemenskap. Där är alla alltid välkomna i sitt med sin matta!
Ja, mer matta åt mänskligheten!
Namaste!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 | 13 |
14 |
15 |
16 | 17 |
|||
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 | 24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
||||||
|