En vana, en rutin som är till gott för dig/mig är en viktig prioritering för välbefinnande i livet.
Jag vet inte vilken vana och rutin som är bra för dig men för mig är det att hålla mig på mattan. På mattan i stillhet och fokus, låta dagen passera och släppa in en vilsam känsla i kropp och själ för att välkomna kvällen och nattens vila.

Jag har alltid rört på mig men mest i högintensiv träning, och att nu hamna på mattan i lågintensiv träning och må så mycket bättre är både märkligt och magiskt.
Bara jag ser min varma gula matta så kommer det lugna andetagen och jag smälter sakta ner mot underlaget. Tänk vad den kan, denna uråldriga träning och så många varianter det finns.

I yogastudion och på yogaklassen finns massor av kärlek, frid, glädje och gemenskap. Där är alla alltid välkomna i sitt med sin matta!

Ja, mer matta åt mänskligheten!
Namaste!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I en tid av mycket dömande mot andra och mot oss själva, allt ältande, alla borden, alla varför är det nu dags att låta förlåtelsen få större utrymmet i dig själv, runt omkring dig, på hela vår jord. Vi går på lärandets väg i livet, alla möten och hä...

Det tar sin tid…Att skapa livet och dess innehåll…Att få rotfäste och stabilitet…Att förgrena livstrådar till många vänner…Tacksam för mitt fina trygga rot och grenrika livsträd! Idag har jag lagt till ännu en årsring och ...

Är du redo för att välkomna en tid i kärlek och harmoni? ❤️En tid som leder in oss på nya vägar, där ljuset bekämpar det mörker som vi i generationer blivit så skrämda av. Nu tänker du att den här kvinnan är spratt galen men icke sa nic...

Svåra tider kretsar omkring oss! Många hamnar i lidande och sorg, avstånd som gör ont, isolering som tär. Ett virus elakt så få! Vi får ta del av information och upplevelser i flödet som känns som om det är hämtat från en science fiction film. Otäcka...

Vinden ökar så smått men håller sig precis i mellanrummet mellan varmt och kallt. Kruset på havet bubblar vitt på ytan mellan båtarna som kryssar fram. Solen, min käre vän, lyser vackert från blå himmel och strålarna värmer huden så skönt. Jag på ena...