Just hold on, change is coming. I feel it in the air, it´s in the athmosphere......

Bara håll ut, ändring kommer. Jag känner det i luften, jag känner det i atmosfären......

Jag tror på ändring, jag tror att våra önskade mål kan nås, jag tror att svaren kommer, jag tror att besluten blir rätt om vi följer hjärtat! Jag tror för att just tron på gott för mitt liv, min väg hjälper mig att se framåt, känna hopp, känna lust, känna förväntan. Tror du? Kan du känna det i luften, i atmosfären? Tron som doftar så gott och får leendet att sprida sig i ansikten, mmm.......

Mycket känns i luften, vändningen är på väg, mörkret ger sig för ljuset, luften fylls snart av vår och tecknen är redan på väg i jord och mylla, solen finns där och ger oss små glimtar av värme med sina strålar. Den bästa tiden för mig står på tröskeln och jag välkomnar den med öppna armar! Våren och den nalkande sommaren, så efterlängtad! 

Just hold on, change is coming - ja, jag väntar och jag känner hopp för den analkande vårsolen! 
Texten kommer från en ny gospellåt som vi övade på i kvällens kör-övning. A Move Of God Is On The Way av Norman Hutchins. Den har rytm och fötterna kan inte vara stilla och det blir ett härligt gung. En låt som ligger naturligt i rösten och som satt som en smäck, lätt att lära in. Kommer bli magisk på den kommande gospelkonserten i mars och jag hoppas på massor av med-klapp av publiken :-)

Du får här ett smakprov av Norman själv, så tillåt dig att njuta och fortsätt att TRO! 

Bio-inbjudan säger jag inte nej till, tack snälla! I min stad har vi fått finaste filmstaden, enorm digital teknik i både ljud och bild, stora, flotta och fina salonger och utrymmen. Verkligen ett lyft.

Lite kvällsmat på Pinchos blev också mottaget med ett tack gärna från mig. Lite hyfsat småplock en vardagskväll som idag.

Idag blir det romantik och kanske en och annan tår på lilla kinden. A star is born blir det och den har jag hört mycket om, idel glada tillrop. Och vackert att titta på och njutbart att lyssna till så nu sjunker vi ner i mjuka fåtöljen och reser in i världen på duken!

Bye Bye :-)

Tänk att något litet kan ge en större känsla! Har saknat en väl använd tekanna, den där tekannan som gömmer minnen av samtal och små stunder. Men nu är den äntligen här, en Le Creuset i svart glasyr.

Det fanns många olika tekannor i butiken så valen kom i en skur mot mig, expediten vandrade runt och visade upp än den ena än den andra, vilken skulle det bli, i glas, i keramik, termos, modern eller japansk? Nä, jag vill ha en traditionell kanna, om det nu finns. Beslut om sort gjord då kommer nästa val, vilken färg? Röd, orange, svart? Hm, svårt med färgval men den ska ju passa till både kopp, fat, inredning och feeling. Röd ville feelingen ha, bästa färgen, men den funkar inte till inredningen som är mer bordeauxröd och beige fanns inte så då återstod den svarta. Snacka om patetiska beslutskval för en tekanna.... :-)
Men vi har val i livet, små som i tekannor och andra större val och oftast har vi svaren inom oss, i magkänslan, vi vet vad som är rätt val men ibland blir vi påverkade och tvekar, ibland vet vi varför vi väljer och ibland har vi ingen aning. I vissa lägen är val och beslut lätta att ta och ibland är de betydligt svårare. Det kan jag fundera på, tycker det blir allt svårare ibland med att välja och frågar mig varför blir det så, har vi för många val att göra, för mycket att välja mellan? För lätt att påverkas av yttre påverkan? Svårt att lita på egna val? Ja frågan är och även för ett så till synes enkelt val som en tekanna, ja jag skrattar åt mig själv. Men skämt åsido, val kan vara svåra oavsett storlek, konsekvenser och det gäller att följa känsla i både mage, hjärna och hjärta så blir det bra val.

Men nu sitter jag här nöjd med mitt val, med min kanna och mitt kvällste i lugn och ro i soffans hörn efter en hektisk arbetsdag och en go energigivande stunds övning med min gospelkör. En mysig skön avkoppling och det lär bli mer än en kopp te ikväll nu när kannan är fylld.... :-)

Sov gott hälsar jag denna tisdagskväll!

En vana, en rutin som är till gott för dig/mig är en viktig prioritering för välbefinnande i livet.
Jag vet inte vilken vana och rutin som är bra för dig men för mig är det att hålla mig på mattan. På mattan i stillhet och fokus, låta dagen passera och släppa in en vilsam känsla i kropp och själ för att välkomna kvällen och nattens vila.

Jag har alltid rört på mig men mest i högintensiv träning, och att nu hamna på mattan i lågintensiv träning och må så mycket bättre är både märkligt och magiskt.
Bara jag ser min varma gula matta så kommer det lugna andetagen och jag smälter sakta ner mot underlaget. Tänk vad den kan, denna uråldriga träning och så många varianter det finns.

I yogastudion och på yogaklassen finns massor av kärlek, frid, glädje och gemenskap. Där är alla alltid välkomna i sitt med sin matta!

Ja, mer matta åt mänskligheten!
Namaste!

Det var ett bra tag sedan jag skrev, orden tog liksom slut, eller kanske behövdes orden inte förmedlas. Livet kom igång efter min lilla timeout i arbetslivet och allt har snurrat på i jämn fin takt. Varför ordet tog slut kan jag inte svara på, flödet, behovet, längtan försvann till att bara vara i livets flöde.
Men just idag kom längtan till orden tillbaka, längtan att förmedla känsla och budskap!

Idag befinner jag mig på en retreat, en retreat för tystnad och stillhet. En dag som ska ge mig varm, lugn gemenskap i mig själv med andra i tystnad. Det är oerhört avkopplande, vilsamt, kravlöst, accepterande i att vara här och nu. Men även om vi väljer stillhet och lugn om så för en dag så finns livet där som pockar på oavsett om man än försöker avskärma sig. Då är tystnaden plågsam och ordet utan tal dags att förmedla till dig i detta nu!

Idag har det redan efter halva dagen knackat 3 gånger från livet på mitt livs dörr.
Utan att gå in på vad knackningarna innehållit så har dom alla berört mig på olika vis i sorg, ledsamhet, medkänsla och faktiskt också ren och skär ilska. Då är det inte lätt att vara i stillhet utan tomrummet kommer, minnen väcks till liv, goda minnen och de man inte vill minnas, de som väcker obehag. Minnen som inte lärt mig något mer än erfarenhet av oärlighet och som jag helst hade sett inte existera alls i mitt liv utan är helt bortkastade.

Jag är så tacksam för att jag är den jag är! Tacksam att jag är klok, tar rätt beslut, väljer det goda, ärliga i livet på en fast god värdegrund! Jag sprider min medkänsla, kärlek, glädje och leende till dom som förtjänar det. Ja, en reflektion idag den 2 februari, jag har verkligen mognat i mitt liv och det är jag stolt över! Min samklang i livet sprider sig och ger ringar på vattnet till alla goda runtomkring.

När den inre världen finner lugnet gör omvärlden det också, så SANT!

Så låt oss värdesätta det goda och förgöra det onda för gott! Livet och vi är värda sann och ärlig kärlek i livet!

En dag full av mellanrum och skiften! Nästan lite omtumlande känsla.
Vintersolståndet - äntligen vänder det åt rätt håll Snart nytt år - 2019 is coming up!
Och snart nytt jobb ? Avslutade de sista timmarna idag på mitt tidigare arbete, lärorika år, massor av bekantskaper, tacksam erfarenhet som det var dags att lämna för nya äventyr i arbetslivet.
Efter helgerna blir det Till en ny verksamhet med ett helt nytt uppdrag som jag får möjlighet att lära känna lite bättre! ?

Tacksam att jag har möjlighet att göra så som jag gör nu. Att våga hoppa ut i ett oskrivet blad, känna tillit - allt ordnar sig, allt blir till det bästa, få chansen att prova nya arbetsuppdrag. Inte alla förunnat, känner mig rik!

Så nu skålar jag in ett gott, fröjdefullt och välbehövligt jullov! ?? Skål och God Jul till er! ???

Stockholm, vår huvudstad!
Det är inte så ofta jag är här men när det händer är det något dom drar, något som lockar. Ikväll kom jag hit igen för en konferens imorgon för jobbets räkning.
Bor på ett litet gulligt hotell i Gamla stan, ljuvligt att gå i gränderna och känna historiens vingslag.

Det var ett snövackert Stockholm som välkomnade mig. Tog en tur på stan, folkvimmel i alla nationaliteter. Stan är levande och det är en av delarna som lockar mig. En helt vanlig måndagkväll, gammaldags julmarknad på Stortorget, julkalender och lucköppning i kyrkan, fick tipps på mysig restaurang på Järntorget, Cultur. Du bara måste äta deras friterade brysselkål. Hm, friterad brysselkål, låter ju inte så delikat men WOW så underbart gott!
Det blev en riktig höjdarkväll med god mat och dryck fyllt med hämtainalltsomhänt-samtal med en kär ungdomsväninna!

Så jag önskar att jag någon gång kommer att prova på att bo i vår fina huvudstad!

Mitt under arbetspasset igår kom en kollega och snällt bad oss följa med för ingen på hans avdelning ville göra honom sällskap. Jaha till vadå undrade vi? Jo JAS kommer och önskar god jul. JAS undrade vi i kör, flygplanen? Ja visst var svaret vi fick!

Snälla som vi är sa vi ju självklart ja, tog på våra jackor och gick i rad upp till terassen på våning 4. Ut och sikta mot horisonten, kl 14.14 skulle planen eller förlåt granen flyga över Lund. Det blev lite spejande men vi visste vilket väderstreck vår blick skulle sikta då de kom från Staffanstorp. Vi trodde först att där, där är dom men nej nej, det var bara gässen som var på väg :-)

Men sen tornade dom upp sakta sakta, konstigt så sakta det går tyckte vi, JAS brukar ju kunna gasa på. När dom väl närmade sig såg vi att det inte alls var JAS utan fyra stycken stora maffiga Herculesplan som majestätiskt och tungt tog sig fram över skyn. Granen, ja den såg vi i fantasin men en liten vink fick dom tillbaka av oss från terassen!
JAS planen flög över Skåne idag tror jag men det missade jag tyvärr.

Visst är det mäktigt att se dom flyga men tankarna finns ändå i sinnet att vi är lyckligt lottade som, än så länge, kan titta upp mot dessa i skyn under fredstid.

Håll tillgodo med deras God Jul hälsning!